Permulaan satu kehamilan..

Suke..suke...akhirnya aku mengandung lagi..
Walopun sedar banyak rintangan, sakit perit masa megandung tp takkanlah dah serik kot..
Atenye....klu aku dah serik ngandung + branak, alamatnya anak aku tunggal seketul tu jelah.
Klu tanak ngandung, buleh ke main tolak2 kat laki aku??

Sakit, penat lelah tu sumer nikmat...
So, bersedia tuk menghadapi penat lelah yg penuh nikmat...
Sakit perit yg besar ganjarannya...insyaAllah.

Org kata...
Pakar perubatan pun ade pesan..
Klu nak pregnant...sebaik-baiknya rancang kehamilan supaya ibu betul2 bersedia fizikal dan mental, dan anak g bakal dilahirkan pun dapat melalui kehidupan yg baik. Persediaan paling ideal is 3 bulan b4 pregnant.

Perkara2 yg perlu di get ready...especially for yg 1st time preggy...

Mom's to be..

1st ting first - Imunisasi

Baby yg blm lahir mmg senang terdedah pd rubela (campak Jerman) pd awal perkembangannya. So, klu bakal ibu blum sure dah dapat vaksin or blum, kenalah buat pemeriksaan doktor. Check darah pun penting gak utk make sure bakal ibu bebas dari sebarang virus.

2nd ting - Pemakanan sebelum hamil

Diet sehat & seimbang sangat penting becoz semua makanan dan zat yg dimakan akan diperturunkan kepada anak dalam kandungan. Pendek kata apa yg mak dia mkn..yg tu jugalah anak dalam perut tu makan...So, sebarang bahan dan zat yg dimakan dan disimpan b4 preggy adalah penting utk perkembangan awal sewaktu organ utama terbentuk. Antara zat yg penting, ialah:-

i. Asid Folik
- Sebahagian unsur vitamin B yg dpt membantu mengelakkan kecacatan saraf tunjang (NTD) seperti spina bifiida pd bayi yg belum lahir. For those yg merancang tuk pregnant mmg digalakkan meningkatkan pengambilan harian asid folik b4 pregnant and 12 minggu awal pregnant sbb...time nilah organ dan sistem bb terbentuk.

ii. Zat besi
- Penting utk membantu sel-sel darah merah dalam badan manusia dan mencegah anemia. Bg yg pregnant, zat besi diperlukan lebih banyak bcoz jumlah hemoglobin meningkat ketika itu especially time 2 trimester terakhir.
Sumber zat besi semulajadi : Ikan bilis, daging merah, hati, limpa, tempe dan tauhu.

iii. Kalsium
- Kalsium tambahan penting utk perkembangan tulang dan gigi bb. Kalsium juga dapat mengurangkan kebas or kejang pd ibu yg biasanya menyerang pd trimester ke-3. Selain tu, kalsium juga dpt mengurangkan kecenderungan seseorg ibu diserang darah tinggi ms pregnant.
Sumber : Planta, cheese, susu dan hasil tenusu.

iv. DHA

- DHA penting utk perkembangan minda bb seterusnya memantapkan lg pertumbuhan penglihatan dan otak bb sejak dlm kandungan lagi.
Sumber : Pengambilan vitamin tambahan semasa pregnant, semasa menyusu badan dan susu formula bb yg mgandungi DHA yg terdapat dlm bentuk omega 3,6 dan 9.

Ok..stakat ini sharing info kali ni. Sharing is caring.

Notes : Klu ada yg salah,harap perbetulkan. Klu ada yg kurang silalah tokok tambah ye. Yg Sikit kita kongsi bersama supaya bertambah. Yg kurang dari saya, yg baik dari Dia yg maha Kuasa.

Lurve U baby...

Kredit to : Koleksi Pa&Ma - Catatan lengkap kehamilan dan kelahiran (40 minggu nan indah)